[...] widze ze nikt o tym nie pisze a sprawa juz znana od paru dni...przed gala wykryto u Alleksandra, zoltaczke typu B-co uniemozliwilo mu walke z Buentelo. z artylulu wynika ze to moze oznaczac nawet koniec kariery sportowej w sporcie tak kontaktowym jak mma. nie znam sie na sprawwach medycznych i nie wiem czy mozna to jakos wyleczyc czy nie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucić parę kilogramów z ud, są po prostu za szerokie, za tłuste :D, nieproporconalne do łydek i reszty ciała. Jednocześnie zależy mi, żeby przybrać na masie w górnych partiach ciała (dieta wysokobiałkowa itd.). Czy można jakoś pogodzić te 2 rzeczy ? Na przykład nie ćwiczyć w ogóle nóg ? - czy to coś da czy wręcz przeciwinie ? proszę o rady
[...] staly ciezar (male i duze partie) moze prowadzic SZYBKO do uszczerbku na zdrowiu. Tak cwicza kumple ktorzy sie nie znaja i mnie to denerwuje bo po 1 male partwie sie cwiczy mniej seri oraz za duzo chyba serii i cwiczen (i tu moje pytanie) Czy mozna tyle cwiczen i seri na 1 partie w tygodniu.? Ich staż 2 miesiace.... Taki trening moze byc dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , trenuje boks od jakiegos roku 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny poniedzialek środa piątek a we wtorki czwartki i soboty chodze na siłownie i robie podstawowy trening FBW czy można tak intensywnie trenowac? czy jednak odpuscic ten FBW ? Nie biore odżywek przy wzroscie 169 ważę około 66-67 KG chcial bym zniwelować tkanke tłuszczową do 10 - 15 [...]
Mam pytanie co do tego cwiczenia. Czy lepiej jest je robić z oparciem czy bez, tylko siedząc na ławeczce poziomej ?? I czy robić to w pasie czy można bez bo słyszałem że łatwo złapać kontuzję więc pas jest jakąś formą zabezpieczenia?? BARTEK G.
Witam wszystkich.Przejdźmy do rzeczy, a więc: Mam: WZROST-182cm Waga-71Kg WIEK-15lat Trenuje 1,5 roku mma i zainteresowałem się tym: http://www.strefa-walki.pl/peak-fighter-fuel-p-3834.html i do was takie ... 1.pytanie czy nie jestem za młody na branie tego. 2.Jak to spożywać (kiedy, w jakich ilościach) 3.Czy można spożywać to bez diety(jak jem [...]
[...] regularnie 'używane'. Doszedłem do wniosku ze przy powrocie na silownie zarzucę BCAA i koncentrat serwetkowy białka. Chodzi mi konkretnie o OLIMP BCAA XPLODE. Pytanie dotyczy bialka- czy przy dostarczaniu aminokwasow rozgalezionych w formie proszku trzeba stawiac na wysokojakosciowa serwatke czy mozna zadowolic sie WPC OSTROWIA? Prosze o [...]
[...] na ten wiek to i tak b. mało. Były 2 bomby, ale 4 lata temu Czy mieszczenie się w normie, ale tak blisko dolnej granicy kwalifikuje się na HRT? Kto prowadzi hrt endokrynolog czy androlog? Rodzinny daje skierowania na hormony i co później? Swoją drogą czy można brać udział w sporcie zawodowym na HTZ? Zmieniony przez - Cheilowicz w dniu 12/20/2018 [...]
[...] się na czole. Czy można tak stosować dwoma lekami? Zatem zauważyłem, że moja twarz jest zaczerwieniona, pojawiło się dużo takich drobnych krostek, jakby uczulenie. Nie wiem czy mam dalej stosować, czy nie? Kiedy posmaruje całą twarz acne derm bqardzo mnie piecze, swędzi przez jakieś 20 min. Czy mam odrzucić Kondacin T i smarować się tylko [...]
po tym cyklu podnosilem na klatke 15kg wiecej przytytc nie wiem przytylem ale tak z 4-5 kg oczywiscie z odpowiednia dieta. Teraz chce znow kupic cos na sile najlepeij to samo lae nie wiem czy mozna i czy bedziedxialac tak samo jak za 1 razem . poprzedni cykl skonczylem 3,5 miecha temu. zapewne u mnie w sklepie nie bedzie cytrynianu ale jest [...]
Mam rocznikowo 17 lat waze 60 kg a wzrost to okolo 172 cm i kupilem dwa suple na 25 dni cyklu "massacra" i "bialko Ostrowia" i czy z takim połączeniem i treningami 3x w tygodniu po 60-90 min jestem w stanie coś osiągnąc... ?? prosze o wasze opinie... czy mozna do tego jeszcze cos dorzucic (a jak tak to co) i czy powinienem wiecej kupic tych supli [...]
[...] watrobe. obecnie cwicze fbw i masuje jakos tam to idzie. owoce i wazywa u mnie sa bede jadl ryz brazowy, kasze grycz. nie prazona, oraz kasze jaglana. postaram sie nie laczyc bialka z weglowodanami. przestaje smarzyc, ew gril, piekarnik, mysle o maszynie na parze. na pewno dodam brokuly. mam pytania odnosnie oliwy z oliwek czy mozna taki [...]
witajcie. Mam pytanie. Czy biegać (głównie w weekendy) na pusty zołądek, czy można zaaplikować białko ?. Chodzi mi o tłuszcz na brzuchu. Do tego aeroby 2-3 razy w tygodniu. Nie chcę schudnąć ogólnie, chodzi mi tylko o utratę zbędnego tłuszczu... Jak każdemu :)Aeroby około 40 minut, średnie tempo. Tylko co z bieganiem ? :) Thx za odpowiedzi ! [...]
Witam, jestem ciekawy czy mozna uzyskac takie barki jak na tych ponizszych zdjeciach? chodzi mi glownie o te "kule" czy aby nie sa one genetyczne? na dole zdjecia, z gory dzieki za odp: http://xtattoos.net/wp-content/uploads/2010/05/xinsrc_1320705301252203123636.jpg http://www.gunaxin.com/wp-content/uploads/2011/01/Derrick-Rose-Intro-560x241.jpg
j.w - co z tym kaloryferem, jak sie go dorobic, czy mozna go zrobic bez diety?-Czy dziala tu zasada - kto zje wiecej supli bedzie miec lepszy brzuch ? cwicze 3xsilownia(z brzuchem) 3x siatkowka trening 2 godzinny i 3 razy robie tabate , co jeszcze mam zrobic zeby to dziadostwo uzyskac?- diety nie mam, bo chce miec zycie 8-) ale nie jem masla, [...]
[...] nie znam się za bardzo wiecie... ja z odżywkami to jak bym był w labiryncie :D, więc powiedzcie mi co mam wybrać do niedużego funduszu aby na siłce mieć mega dużo energi czyli chodzi o pobudzenie, i to już zamówiłem, i interesuje mnie czy można brać coś jeszcze na rzeźbę a zarazem na masę mięśniawą mam 54k moja porcja białka dziennie to bez [...]
Proszę o pomoc! czy można łączyć HMBolon+ TSE+ L-karnityna, jesli tak to jak powininienem dawkować te suple czyli ile i czy przed/po śniadaniu/obiedzie/ przed siłką czy po? (na opakowaniu HMBolon jest napisane 4 kapsulki 1-2 razy dziennie, a na Thermo speed extreme 1 kapsulka 2 razy dziennie) Zmieniony przez - piotr.g82 w dniu 2008-03-10 15:58:05
Witam. Przeczytałem ostatnio (na tym forum) że naukowcy stworzyli jakieś ultradźwięki o odpowiednim natężeniu, których słuchanie powoduje zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu, podobno nawet po 21 roku życia ! Wiem że jest wiele takich dźwięków i chciałbym aby ten post służył temu aby wrzucać tu linki z tymi ultradźwiękami. Ja znalazłem dwa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningiem i 10g po treningu. Wygodnie byłoby mi wymieszać dawkę 40g białka z tym BCAA bo mógłbym to brać w szejkerze rano ze sobą do pracy a potem tylko zalać wodą. Pytanie czy taka mieszanina wypita w połowie przed treningiem i po ma sens? Drugą dawkę 40g brałbym przed snem. Pomijając smak tego bo z tym nie mam problemu czy taka mieszanina [...]
Witam z siłownia zaczynam ale mam takie pytanko jestem po diecie zrzucilem dość spora liczę kilogramów w krótkim czasie chciałbym dołoży dietę około treningowa tylko nie wiem czy czy nie przytyje na nowo i czy można jeść po trening zaznaczam że trening kończę około godziny 21/22bardzo prosił bym o pomoc bo wyglądam jak to mówią jak ''szczur.. A [...]